Waarom is mindful eten zo belangrijk? Wanneer we bewuster eten kunnen we veel meer genieten van onze voeding, en zijn we onszelf meer bewust van de portiegroottes die we eten. Dit zorgt ervoor dat we ons minder snel zullen overeten. Hieronder volgen enkele tips: Tip 1: Vermijd afleiding Vermijd afleiding tijdens de maaltijd, waardoor jeMeer lezen over “De Kracht van Mindful Eten: 3 Essentiële Tips”
Categorie archief: Gezondheid/voeding
5x tips voor een gezond feestmenu
Tip 1: Kies voor aperitiefhapjes, die niet te zwaar op de maag liggen. Zoals: volkoren mini-wraps met groenten en kip, toastjes met tapenade, rauwkost met groentedips,… Kies dus liever voor deze hapjes dan voor bladerdeeghapjes, chips, nootjes, ovenhapjes,… Tip 2: Wil jij graag de soep iets feestelijker maken op een gezonde manier? Voeg dan alsMeer lezen over “5x tips voor een gezond feestmenu”
Diëtist & huidexpert Merel 