Ben jij klaar om gezonder te leven zonder strikte diëten, verboden voedingsmiddelen of de constante focus op de weegschaal? Wil je genieten van voeding en beweging op een manier die je écht kunt volhouden? Dan is mijn gratis online community Leef & Geniet met Merel dé plek voor jou! 🌟 Wat kun je verwachten? ✔️Meer lezen over “GRATIS online community – Leef & geniet met Merel”
Categorie archief: Geen categorie
Gezonde mocktails – Tournée Minérale
1 februari is Tournéé Minérale weer van start gegaan. Alcohol heeft namelijk heel wat negatieve gevolgen voor onze gezondheid, zowel op korte als op lange termijn. Ontdek in deze blogpost recepten voor gezonde alcoholvrije mocktails. Doe jij mee aan een maand zonder alcohol? Lees dan snel verder… Frambozenmocktail Ingrediënten: (4 personen) Bereiding: Ginger ale Ingrediënten:Meer lezen over “Gezonde mocktails – Tournée Minérale”
De Kracht van Mindful Eten: 3 Essentiële Tips
Waarom is mindful eten zo belangrijk? Wanneer we bewuster eten kunnen we veel meer genieten van onze voeding, en zijn we onszelf meer bewust van de portiegroottes die we eten. Dit zorgt ervoor dat we ons minder snel zullen overeten. Hieronder volgen enkele tips: Tip 1: Vermijd afleiding Vermijd afleiding tijdens de maaltijd, waardoor jeMeer lezen over “De Kracht van Mindful Eten: 3 Essentiële Tips”
5x tips voor een gezond feestmenu
Tip 1: Kies voor aperitiefhapjes, die niet te zwaar op de maag liggen. Zoals: volkoren mini-wraps met groenten en kip, toastjes met tapenade, rauwkost met groentedips,… Kies dus liever voor deze hapjes dan voor bladerdeeghapjes, chips, nootjes, ovenhapjes,… Tip 2: Wil jij graag de soep iets feestelijker maken op een gezonde manier? Voeg dan alsMeer lezen over “5x tips voor een gezond feestmenu”
Diëtist & huidexpert Merel 